老公有外遇回归家庭了但是还是偷偷想这个小三联系见面，你作为原配是不是受不了?下面我们来一个成功分离老公的小三的案例以及方法技巧，希望对你有一定的启发!

案例概况：

我是一个家庭妇女，我和老公结婚十年了，我们的婚姻在半年前出现了危机，我老公有了小三，后来经过我的努力他回来了，但是他们还在联系。每次我知道他们联系我就会特别生气，会跟他闹!他也说不会再联系了，他也不会再走了，但转过身还是联系。我现在变得疑神疑鬼的，我很无奈!老师，我该怎么办?我怎么做才是对我们好的?

爱燃情感咨询师：

你好。老公回来了，但不代表他的心也完全回来了。如果他们还一直保持联系，那就有两种可能：1、小三对他还有吸引力;2、小三继续纠缠他。

如果是第一种可能，那说明他的有些需求你还不能给予满足。你的疑神疑鬼体现了你内心的不安、害怕和焦虑，和他闹可以帮助你释放一直以来自己累积下来的负面情绪，但这并不能帮助你解决目前所面临的问题，反而只会把对方越推越远。

因此，凭心行事固然很重要，但凭心和智行事更重要。有了负面情绪需要疏导，但最好采用不伤害自己和他人的方式来疏导。



如果你真的很爱自己的老公，认为值得去好好珍惜这段婚姻，那么就需要你做好自我觉察并去回忆老公曾对你哪些方面表达了不满，哪些方面你是可以做出调整的，并落实到行动上。

如果是第二种可能，那他背着你和对方联系，也许是怕你担心和误会，他想用自己的方式来处理。一般回归家庭的男人，对外面的小三会有内疚的心理，所以可能想和小三和解，或者把对小三的伤害降到最低，但这极有可能是他一厢情愿的想法。因此建议两个人在这个问题上一定要做到坦诚沟通，这将有助于你和他站到同一阵线上来一致对外。

目前是你们重建信任、修复亲密关系的关键时期，希望你不要因为冲动而丧失理智，请给彼此和自己更多的耐心。想继续走下去，想重获幸福，学习放下和有效沟通是你目前必修的功课。

本案例主持导师简介：可欣老师

认证资质

高级婚姻情感咨询师

技术流派

情感修复，自我魅力提升、

情感升温，人际沟通技巧提升、

婚姻情感咨询，个人内在探索与成长，自我认知的重塑

咨询风格

用同理心和耐心，以及理性的思维帮助学员不断提升认知，剖析情感问题背后深层次的原因。有效的疏导来访者的情绪，改善婚恋关系，解决情感问题。

可欣导师个人简介：

从事情感行业这么多年的时间，帮助了很多学员提升对情感的认知，不断加深对自己的了解，认识自己，认清情感背后真正的问题，有效的去解决，形成经营长期关系的能力，帮助学员获得经营幸福的能力，深受学员的欢迎和喜爱。
善用认知行为疗法，三观形成及原生家庭的影响，从而快速迭代内心的建设，最终呈现为良性关系的经营技能，自我内外在价值，家庭婆媳关系，亲子育儿教育理念等方面的改善和提升。

怎样挽回出轨老公的心6招教你成功挽回出轨老公的心

1、坚守着婚姻，不被小三有机可乘。

很多女性面对老公有外遇的时候，以为主动选择离开放弃会引起老公的愧疚感抛弃小三，或者让小三有破坏别人家庭的罪恶感。不要把一切想得太完美了，这种做法或许你老公会对你存有愧疚感，但小三既然事前已有心理准备当第三者，并不介意外界的流言蜚语，只需要花言巧语把你老公哄一下，便可抹去他的愧疚感顺利坐上“正位”。坚守着正室位置，让小三知道你是她的唯一选择，并且让小三对你老公心存芥蒂，终日不见得光。

2、提升自身价值。

男人所说出轨的原因有很多种，但无论是什么借口，最根本的原因是你的吸引力不够。简单来说，既然一个男人愿意跟你走进婚姻的殿堂，想必婚前已经对你的缺点陋习了解得一清二楚，并愿意真诚包容接受，那是你对他有足够的吸引力。婚后变成“黄脸婆”，吸引力慢慢磨灭掉之后你所有的缺点和不足都成了他不可容忍的地方。所以女人永远要把自己活成18岁的状态，好好打扮自己，约上三五知己聚会游玩，多认识新朋友，让自己的生活不再围绕着丈夫，变得丰富多姿多彩。才能重新吸引老公的眼光，为做铺垫。

3、适当学习小三的优点。

即使挖根刨底地找出小三所有的资料，一味想着跟小三比较颜值的高低，只会永远都想不通为什么你老公会为了她选择背叛你。“苍蝇不叮无缝的蛋”，一段婚姻的失败不是一个人的责任，重新审视这段婚姻，自己有没有尽到妻子的责任?在小三身上，你老公是不是得到了在你身上不存在的感觉?适当学习小三的优点，不要盲目带着仇恨的眼光去看她，才能更好地解决问题把老公从小三身边拉回来。

4、发动温柔攻势，让他回心转意。

当你发现老公已经出轨，你这时不要恶言恶语，你只需要发动你的温柔攻势，让老公深切体会到你的温柔与可爱，他自然会良心发现，继而回心转意。最怕的是你怒发冲冠，不管三七二十一，给他来个捉奸在床，弄得彼此都很难堪，彻底撕破脸皮，那么你和你老公之间的情谊完全破裂，再也不可能破镜重圆。所以，你若想要挽回出轨老公的心，你就必须要学会忍辱负重，对他温柔相待，慢慢去感化他。

5、让你自己变得更好，使他对你患得患失。

优秀的女人，不会纠结于老公出轨，她只会让自己变得更好，使老公对自己患得患失。很多女性对于男人有种误解，太容易相信男人，同时又太把自己当回事儿。怎么理解这句话呢，女人在婚后总是轻信男人的承诺，认为男人说的都是可以相信的，殊不知男人利用了女人的信任，他出轨了。同时，女性又高估了自己在老公心中的地位和分量。所以，女人即使结婚后也不要疏于提升自己的素质，让自己活得更加漂亮，从根源上杜绝老公出轨的念头。丈夫出轨了，即使分离还是偷偷的想跟小三联系怎么办?如何分离老公和小三?一时意气的偏激行为并不是长久的解决方案。爱燃情感导师Andy说：世上有打不完的小三，女人只有提升自己的吸引力，才能保持婚姻质量，让小三无机可趁。

6、夫妻进行深入的沟通交流

婚姻生活不是一个人的事，以前列举的各种主要表现和缘故也并不是根据你一个人就可以解决的。这一那时候，沟通交流十分的关键。如何挽救婚姻，是两人相互应对的难题，因而还要两人一起处理。将找到的难题详尽地告之老公，客观性的对待自身在这种难题中做得不足好的地区，及其将来自身会怎样更改以寻找均衡。两个人心平气和的沟通交流，会让感情获得出乎意料的好实际效果。